Jueves 16 de julio de 2026 - 09.33 horas
El Dr. José Oviedo, jefe del servicio de Neumología del IPS, recomendó una serie de tips para que la población tanto asegurada como la que no esta, tenga en cuenta estos puntos, en medio de constantes cambios bruscos del clima, en el que un dia amanece con 6 grados, temperatura invernal , pero al mediodía ya esta a 25 grados, salis abrigado y al mediodía ya estas tirando todo, mientras que a la tardecita cae nuevamente la temperatura y pero te quedaste con una camiseta.
Sos asmatico, atende estos cuidados basados en templar el aire, tener tu medicamento a mano y atender a la aclimatacion de tu ambiente:
- Cubrite la boca y nariz con bufanda o mascarilla al salir; el aire frío cierra tus bronquios.
- Lleva siempre contigo tu inhalador de rescate.
- Evita los cambios bruscos de temperatura (de la calefacción al frío de la calle).
Si tenes EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica) mantener el tratamiento estricto que estas siguiendo, cero humo y no realizar esfuerzos fisicos a la intemperie.
- No suspendas por ningún motivo tus inhaladores diarios de mantenimiento.
- Aléjate por completo del humo de tabaco, braseros y chimeneas.
- Evita agitarte o realizar caminatas rápidas bajo frío extremo.
En general, el Servicio de Neumología del IPS señala 6 puntos preventivos para ponerlos en practica ya!!
1. Vacunación al día: Tus dosis anuales contra la Influenza y el COVID-19 son el único escudo real contra cuadros graves.
2. Higiene constante: El lavado de manos frecuente sigue siendo la barrera más económica y eficaz.
3. Ventila tu casa: Abre las ventanas al menos 10 minutos al día para renovar el aire.
4. Abrígate en capas: Usa el método "cebolla" (boca, nariz y cuello cubiertos) para adaptarte a los cambios de temperatura.
5. Evita la ropa húmeda: Si te llovizna o te mojas, cámbiate de ropa de inmediato para no bajar tus defensas.
6. Responsabilidad social: Si tienes síntomas, usa mascarilla, aíslate en casa y no te automediques.
Por ultimo, si tenes dificultad para respirar o fiebre alta que no baja, acudi al servicio de Urgencias de inmediato.
