Jueves 5 de febrero 2026 - 13.55 hs.
El inicio del año lectivo 2026 en Paraguay, tanto para instituciones públicas, privadas como privadas subvencionadas según el calendario está establecido por el Ministerio de Educación y Ciencias (MEC) para el lunes 23 de febrero de 2026.
Por eso queremos destacar que la vuelta a clases puede ser un momento estresante para los niños y los padres. Sin embargo, con algunos ajustes y acompañamiento emocional, este proceso puede vivirse de forma más tranquila y saludable.
La Psicóloga del IPS Ingavi, Lic. Liz Aguiar, comparte algunas claves para retomar la rutina escolar sin sobrecargar a los niños ni a la familia. Uno de los errores más comunes es querer cambiar todo de un día para otro, dice Aguiar. El cuerpo y la mente necesitan adaptación progresiva.
Para empezar, es recomendable comenzar unos días antes a ajustar los horarios de sueño, adelantar la hora de acostarse y despertarse, y reorganizar tiempos de comidas. Este proceso gradual reduce el impacto emocional del 'golpe de rutina, explica Aguiar.
El sueño es fundamental para el bienestar emocional de los niños. "Dormir bien es clave para que los niños puedan concentrarse, regular sus emociones y aprender mejor", dice Aguiar. Se recomienda evitar pantallas al menos una hora antes de dormir y mantener una hora fija para acostarse.
La incertidumbre genera estrés en los niños. "Cuando los niños saben qué va a pasar, se sienten más seguros", explica Aguiar. Para ayudar a los niños a manejar la ansiedad, es importante escuchar lo que sienten, validar sus emociones y transmitir calma y confianza.
Algunos consejos útiles para el regreso a clases incluyen preparar mochilas, uniformes y útiles la noche anterior, establecer horarios claros y evitar la sobreexigencia. El inicio de clases no debe vivirse como una carrera, dice Aguiar. "Es importante valorar el esfuerzo más que el resultado".
Los padres también deben cuidar su propio estrés y ansiedad, ya que esto se transmite fácilmente a los niños. Un adulto tranquilo ayuda a que el niño se calme, dice Aguiar.
Si el niño presenta síntomas de ansiedad o estrés intensos, es importante consultar con un profesional de salud mental para acompañar el proceso.
En resumen la profesional expresa que la vuelta a clases puede ser un momento desafiante, pero con organización, paciencia y acompañamiento emocional, puede convertirse en una oportunidad para fortalecer la seguridad, la autonomía y el bienestar de de los niños.
