Martes 7 de julio de 2026 - 11.33 horas
“Generalmente en invierno se orina un poco más porque existe algo que se llama un mecanismo fisiológico que hace que nuestro cuerpo regule la temperatura, sobre todo de los órganos internos para que funcionen correctamente, el cuerpo produce algo que se llama vasoconstricción periférica. Es decir, los vasos sanguíneos de la piel, es como que se achican, se estrechan, se contraen para que aumente el líquido circulante dentro del cuerpo y de esta manera también aumenta un poquito la presión arterial. Este proceso reduce la pérdida de calor y es para mantener la temperatura corporal estable dentro”, explicó la Dra. María del Carmen Romero, nefróloga del Hospital Central.
Entonces, ¿qué pasa con los riñones? Los riñones piensan, que hay más líquido en el cuerpo y eso es lo que estimula a que elimine el líquido de exceso, o sea, el líquido que está en exceso a través de la orina. Y ese fenómeno muchas veces la gente dice o conocemos como diuresis por frío.
En otras palabras, la especialista detalló que lo que hace el cuerpo es producir más orina para equilibrar los líquidos y de esa manera mantener la presión arterial estable.
“Los riñones se encargan del manejo de la presión arterial, por eso que cuando uno está en estos días de frío es como que aumenta la frecuencia de orinar y es como que se tiene más ganas de ir al baño. Y por otro lado también, el frío, no solo estimula la producción de orina, sino que también aumenta muchas veces la sensibilidad de la vejiga”, señaló la Dra. Romero.
Eso hace que uno sienta más ganas porque se produce algo que se llama urgencia miccional, entonces está parcialmente cargada la vejiga, no necesita tener demasiada orina en la vejiga, pero ya automáticamente el cuerpo interpreta como que quiere ir al baño.
“¿Qué hay que tener cuidado con eso? Que a veces las personas que tienen, algún problema como ser, por ejemplo, una vejiga sensible o hiperactiva o los hombres con problemas prostáticos o cuando hay una infección urinaria, una cistitis, eso es lo que hay que tener cuidado porque muchas veces como orina con más frecuencia no distingue. Entonces, si por ahí a una persona le parece que es algo muy raro lo que le está sucediendo, siempre es importante que se acerque a consultar para descartar que no sea ninguna infección o algún otro tipo de proceso”, enfatizó la nefróloga del IPS.
Recomendó “no hay que dejar de tomar líquido porque este es un mecanismo de autorregulación interna por decirlo así, pero no, líquido igual hay que tomar porque si no igual nos deshidratamos en invierno también”.
“Por más que de golpe no sudemos mucho, igual se pierde líquido por la respiración, por la materia fecal, por este aumento también de la orina y todo eso, entonces sí, hay que hidratarse lo mismo. A pesar de que muchas veces en el invierno es como que el centro de la sed no se activa tanto, por eso muchas veces las personas mayores que tienen menos sed se deshidratan tan fácilmente, por eso hay que hidratarse”, dijo la Dra.
