Martes 18 de marzo 2026 - 13.44 hs.
“El bienestar emocional influye en el funcionamiento del organismo. Es reconocer y gestionar el estrés forma parte del cuidado integral de la salud” señaló la Lic. Mayara Barbosa, psicóloga clínica del departamento de Programas de Salud del IPS.
“Los riñones son órganos fundamentales para el buen funcionamiento del cuerpo. Su principal función es filtrar la sangre, eliminar desechos a través de la orina, regular los líquidos del organismo y contribuir al equilibrio de minerales y otras sustancias necesarias para la vida. Gracias a este proceso constante de filtrado, el cuerpo puede mantener un adecuado equilibrio interno”.
La profesional indica que “Cuando hablamos de salud no debemos pensar únicamente en lo físico. La salud mental también es una parte esencial del bienestar general”.
“Diversos estudios han demostrado que el estrés prolongado puede generar efectos en el organismo. Vivir bajo presión constante con preocupaciones persistentes o en un estado continuo de alerta puede alterar el equilibrio del cuerpo, afectando distintos sistemas y funciones”.
Por ello, “cuando las emociones no encuentran espacios para ser expresadas o comprendidas, el malestar psicológico puede manifestarse también a través de síntomas físicos” resaltó.
El simbolismo entre los riñones y la salud emocional
“Desde una mirada simbólica, los riñones representan el equilibrio del organismo: la capacidad de retener lo que es necesario y eliminar aquello que el cuerpo ya no necesita. De manera similar, la salud emocional implica poder identificar lo que sentimos, procesar nuestras experiencias y aprender a soltar aquello que nos genera daño o sobrecarga”.
Promover el bienestar de la mente y el organismo
“En este sentido, el cuidado de la salud mental implica desarrollar recursos para manejar el estrés, reconocer nuestras emociones y buscar apoyo cuando lo necesitamos” indicó la Lic. Barbosa.
“Hablar acerca de lo que sentimos, reflexionar acerca de nuestras experiencias y contar con espacios de escucha puede contribuir a disminuir la carga emocional y favorecer el bienestar general”.
“Promover la salud mental es también una forma de cuidar el cuerpo, puesto que la mente y organismo funcionan de manera profundamente interconectada. Incorporar hábitos de autocuidado, momentos de descanso, actividades que generen bienestar y espacios de diálogo son acciones que contribuyen a mantener ese equilibrio” añadió.
“Cuidar nuestra salud emocional no solo mejora la calidad de vida sino que también forma parte de la prevención y promoción de la salud integral. La salud se construye día a día, integrando el cuidado del cuerpo y de la mente”.
