Jueves 29 de enero 2026 - 14.56 hs.
La exposición excesiva al sol puede provocar quemaduras solares, una afección frecuente que muchas veces se minimiza, pero que puede tener consecuencias importantes para la salud de la piel. La Dra. Noemí da Ponte, dermatóloga de la Policlínica IPS Ingavi, explica qué ocurre cuando la piel se quema por el sol y cómo prevenir y tratar estas lesiones.
¿Qué es una quemadura solar?
“Una quemadura solar es un tipo de quemadura causada principalmente por la radiación ultravioleta B (UVB) del sol”, explica la especialista. Se produce cuando la piel recibe una exposición excesiva a los rayos solares y las defensas naturales del organismo no logran protegerla adecuadamente.
¿Cómo afecta la quemadura solar a la piel?
La gravedad de una quemadura solar depende del tipo de piel y del tiempo de exposición a los rayos ultravioleta. “Los rayos UV penetran la piel y dañan directamente sus células, lo que genera una respuesta inflamatoria”, señala la Dra. da Ponte. Esta inflamación se manifiesta con enrojecimiento, sensación de calor, dolor y, en etapas posteriores, descamación de la piel.
¿Qué hacer cuando la piel se pela?
Ante la descamación, la especialista recomienda no retirar la piel de manera forzada ni exfoliar la zona afectada. “Es importante dejar que la piel se desprenda por sí sola. La descamación suele detenerse cuando la quemadura cicatriza, generalmente en un plazo aproximado de siete días en los casos leves a moderados”, indicó.
Recomendaciones para aliviar una quemadura solar
- Para favorecer la recuperación de la piel, la dermatóloga aconseja:
- Hidratar la piel de forma intensa con cremas o lociones adecuadas.
- Beber abundante agua para mantener una correcta hidratación.
- Evitar completamente la exposición al sol hasta que la piel sane por completo.
¿Cómo prevenir las quemaduras solares?
Para reducir el riesgo de sufrir quemaduras, la Dra. da Ponte recomienda:
- Utilizar protector solar con FPS 30 o 50, reaplicándolo cada dos horas.
- Evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 y las 16:00, cuando la radiación es más intensa.
Finalmente, la especialista recordó que “no existe el bronceado perfecto y saludable”, y enfatizó que proteger la piel del sol es una medida clave para prevenir daños a corto y largo plazo.
