En el Hospital 12 de Junio, los adultos mayores asegurados en IPS tienen la oportunidad de mejorar su calidad de vida a través del “Entrenamiento Funcional Adaptado a Adultos Mayores”. Este programa exclusivo se realiza los lunes de 08:30 a 09:40 horas y está diseñado para fortalecer la destreza, coordinación, equilibrio, fuerza muscular, resistencia y flexibilidad.
La actividad física en la tercera edad es fundamental para prevenir caídas, mejorar la movilidad y conservar la independencia. Además, el ejercicio contribuye a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la hipertensión, la diabetes y la osteoporosis, a la vez que fortalece la salud mental, disminuyendo el estrés y la ansiedad.
Beneficios del programa:
• Mejora de la movilidad y equilibrio – Reduce el riesgo de caídas y mejora la independencia.
• Mayor fuerza muscular – Facilita actividades diarias como caminar o levantarse de una silla.
• Salud cardiovascular – Disminuye la presión arterial y mejora la circulación.
• Control del peso y metabolismo – Ayuda a prevenir la obesidad y la diabetes.
• Bienestar mental – Reduce el estrés, la ansiedad y mejora el estado de ánimo.
• Función cognitiva – Puede retrasar el deterioro cognitivo y mejorar la memoria.
• Mejor calidad del sueño – Favorece un descanso más profundo y reparador.
• Mayor socialización – Fomenta la interacción y reduce la sensación de soledad.
Cada sesión se desarrolla en grupos de hasta 30 personas, brindando un espacio de socialización y motivación, aspectos clave para el bienestar emocional de los adultos mayores. El programa está liderado por las licenciadas Sumaia Chamas Laterza y Thelma María Cabral Cajes, fisioterapeutas del turno mañana en IPS, quienes acompañan a los asegurados en su proceso de movimiento y salud.
